الخطوة 1: التسجيل

عندما تشعرين أنكِ مستعدة للبدء، اختاري البرنامج المناسب للفئة العمرية لطفلك.

سيُطلب منكِ إدخال بعض المعلومات الأساسية، مثل:
✓ الاسم الكامل
✓ رقم التواصل
✓ البريد الإلكتروني

بعد ذلك، يمكنكِ إتمام عملية الدفع، وستصلكِ رسالة تأكيد.

الخطوة 2: التحضير والاستعداد

قبل البدء في برنامج تدريب النوم، من المهم التأكد من أن الظروف مناسبة لتحقيق أفضل النتائج:

✓ أن تكوني مستعدة ذهنيًا وجسديًا للالتزام بالاستمرارية
✓ أن يبقى طفلك في بيئة مستقرة (بدون سفر أو تغييرات كبيرة لمدة أسبوعين على الأقل)
✓ أن ينام طفلك في سريره الخاص
✓ أن تكون غرفة النوم مظلمة وهادئة وباردة قليلًا
✓ عدم وجود تغييرات كبيرة مثل المرض، التطعيمات، إدخال أطعمة جديدة، أو اضطرابات في الروتين

هذه العوامل تلعب دورًا مهمًا في تحقيق نتائج فعالة ومستدامة.

الخطوة 3: استبيان تقييم النوم

ستتلقين استبيانًا مفصلًا حول عادات نوم طفلك الحالية، وروتينه اليومي، والتحديات التي تواجهينها.

يساعدنا ذلك على فهم وضعكِ بشكل كامل وإعداد خطة مناسبة لطفلك.

الخطوة 4: خطة نوم شخصية

ستحصلين على خطة نوم مصممة خصيصًا لطفلك، وتشمل:

✓ جدولًا يوميًا (أوقات الاستيقاظ، القيلولة، والرضاعة)
✓ روتين وقت النوم
✓ خطوات واضحة لبناء نوم مستقل
✓ تعديلات تناسب عمر طفلك واحتياجاته الخاصة

الخطوة 5: استشارة افتراضية فردية

ستحصلين على استشارة خاصة لمدة ساعة إلى ساعة ونصف، يتم خلالها شرح الخطة بالكامل والإجابة على جميع أسئلتكِ قبل البدء.

✓ فهم الخطة بشكل كامل
✓ معرفة ما يجب عليكِ فعله من اليوم الأول
✓ الشعور بالثقة والاستعداد للبدء

الخطوة 6: التنفيذ

ستبدئين بتطبيق الخطة مع طفلك.

قد تتطلب الأيام الأولى بعض الصبر والالتزام بينما يتأقلم طفلك مع نمط النوم الجديد.

الخطوة 7: الدعم اليومي

خلال البرنامج، ستحصلين على دعم مستمر يشمل:

✓ إمكانية طرح الأسئلة في أي وقت
✓ توجيهات وتعديلات مستمرة عند الحاجة
✓ الرد خلال 24 ساعة

الخطوة 8: النتائج والتقدم

تبدأ معظم الأمهات بملاحظة تحسن خلال أيام قليلة، مع نتائج أقوى خلال أسبوع إلى أسبوعين.

مع الروتين المناسب وتعلم مهارات النوم المستقلة، سيحصل طفلك على نوم أكثر انتظامًا، وستشعرين براحة أكبر في حياتك اليومية.

ملاحظات مهمة قبل البدء

✓ لا يتم تطبيق تدريب النوم أثناء مرض الطفل
✓ يتطلب البرنامج روتينًا وبيئة مستقرة
✓ يُفضل أخذ بضعة أيام إجازة في البداية (للأمهات العاملات)
✓ يجب أن يلتزم جميع مقدمي الرعاية بنفس الجدول
✓ نحن لا نقدم نصائح طبية — يرجى استشارة طبيب الأطفال عند الحاجة

إذا كنتِ لا تزالين غير متأكدة، يمكنكِ مراجعة قسم الأسئلة الشائعة أو طلب مكالمة تقييم قصيرة قبل التسجيل.